ISSN 1337-6179          dnes je piatok 3. decembra 2021, meniny má Oldrich , zajtra Barbora, Barbara 
Lunárny kalendár na dnes
Lunárny kalendár na dnes
Lunárny kalendár na dnes
Lunárny kalendár na dnes
Lunárny kalendár na dnes
Lunárny kalendár na dnes
Znamenie:
Škorpión
Fáza Mesiaca:
4. fáza
Časť rastliny:
list
Živel:
voda
Výživa:
sacharidy
Sila Mesiaca:
zostupná
Prvá fáza

Prvá fáza Mesiaca začína po novoluní, kedy sa Mesiac začína približovať k Zemi. Je to približne sedemdňová cesta Mesiaca od novu k jeho presnej polovici.

Zdravie

V tomto období sa organizmus výraznejšie sťahuje, menej krváca pri poraneniach a ovplyvnená je najmä energia tekutín v hlave. Počas nej je viac stimulovaná horná časť tela.

V prvej fáze Mesiaca sa organizmus postupne sťahuje a ak je znečistený, nemôže včas reagovať. Cievy nestačia prepustiť dostatok krvi, preto často dochádza k bolestiam. Všetko, čo telu dodáme v priebehu nasledujúcich dní, bude mať pozitívny vplyv najmä na orgány v hlave- mozog, centrálny nervový systém, cievny systém, čelové a nosné dutiny, oči, uši, nos, zuby, ústnu dutinu, štítnu žľazu a pľúca.

Mimoriadne ťažký pre náš organizmus je 4. deň cyklu. Telo je unavené zmenou vnútorného prúdenia opačným smerom, preto je vhodný odpočinok.

Účinné regeneračné a relaxačné techniky:

  • sťahovaniu organizmu a pohybu smerom dolu pomôžeme kontrastnými sprchami - teplá voda (1 minúta), studená voda (5 - 10 sekúnd)
  • masáže hlavy, krčnej chrbtice, pliec, rúk – najmä prstov a končekov prstov, kde sú umiestnené reflexné zóny centrálneho nervového systému, očí a uší
  • masáže a liečivé zábaly či obklady tváre a dekoltu, očí, dutín
  • naparovanie a preplachovanie dutín, výplachy nosa a ústnej dutiny liečivými odvarmi
  • účinne sa čistí koža, preto dodávame telu minerály teplými bylinkovými kúpeľmi
  • bylinkové kúpele celého tela – najmä upokojujúca aromaterapia zameraná na nervový systém, problémy s pľúcami a hornými dýchacími cestami
  • meditácie a joga zameraná na dýchacie cviky
  • posilňovacie cviky, plávanie
Negatívny vplyv na organizmus:

V tomto období sa môžu zvýrazniť zdravotné ťažkosti súvisiace s vyššie uvedenými orgánmi:

  • bolesti či problémy hlavy, očí, uší, zubov, hrdla, krčnej chrbtice,
  • nervové problémy, napätie, migrény
  • bolesti pliec
  • astma
  • problémy so štítnou žľazou
Dávajme pozor na škodliviny, ktoré prijímame do tela:

tabak, alkohol či iné omamné látky, ktoré majú zvýraznený negatívny dopad najmä na našu centrálnu nervovú sústavu

Strava

  • Sťahujúci vplyv Mesiaca môže spôsobiť výraznejší nábeh na priberanie a ukladanie živín do zásoby. Dávajme si pozor najmä na zahlieňujúce typy potravín, no v tejto fáze najmä na mliečne produkty.
  • Potrebujeme jedlo s energetickým nábojom - čerstvé, šťavnaté, bohaté na vlákniny, studené, tepelne nespracované (ovocie, zeleninu, čerstvé zeleninové a ovocné šťavy).
  • Do jedálnička zaraďme stravu bohatú na výživné látky, no menej na cukry a tuky.
  • Vynechajme zahlieňujúcu stravu, pretože v tomto období má organizmus minimálne šance zbaviť sa vytvárajúcich hlienov.
  • V tomto čase je vhodné do stravy zaradiť užívanie doplnkov zdravej výživy, vitamíny, minerály, stopové prvky, liečivé bylinné produkty a čaje, lepšiu využiteľnosť majú aj lieky.
  • Do stravy zaraďme najmä produkty s vysokým obsahom vitamínov skupiny B.
Odporúčané jedlá:

čerstvá zelenina a ovocie, ovocné a zeleninové šaláty, citrusové plody, čerstvé ovocné šťavy, strukoviny – fazuľa, sója a sójové výrobky, kukurica, ovsené vločky, cesnak, orechy

Povolené jedlá s výhradou:

mäso – najmä menej tučné, hydina, ryby, divina, hovädzie a teľacie, pečeň, obličky, vajcia, maslo, syry – nezahlieňujúce typy, cestoviny – najmä z tvrdej pšenice triticalle, semoliny, špaldy alebo pohánky, hrianky, nekysnuté pečivo (okrem dní Panny) – ale zo zdravších typov múk a vyprážané a pečené jedlá – najlepšie na panenskom olivovom oleji

Vyhýbať sa:

mliečnym výrobkom, hladkej múke a múčnym jedlám, sladkostiam, horčici, káve, čokoláde, tučným druhom mäsa a údeným mäsovým výrobkom

Jednotlivé lunárne fázy:


predplatitelia

informácie o Mesiaci
Fáza Mesiaca: 1%
(100% = spln)
Vzdialenosť
od Zeme:
364201,4 Km
Posledný
nov:
4.11.2021 22:15:27
Prvá
štvrť:
11.11.2021 13:48:22
Spln: 19.11.2021 9:59:41
Posledná
štvrť:
27.11.2021 13:29:52
Nasledujúci
nov:
4.12.2021 8:44:30




Copyright (C) 2007 - 2021 Magazín LUNA, s.r.o., ISSN 1337-6179
(verzia aplikácie 4.14)