článok bol uverejnený: 30.11.2008
DETOXIKÁCIA POMOCOU TRAMPOLÍNKY
Skákanie na trampolíne nie je len pre zábavu – podľa odborníkov má veľmi blahodarné účinky na náš organizmu, najmä na očistu krvi a lymfy od toxínov. Tak doprajme skákanie nielen našim deťom, ale aj sebe.
Skákanie na trampolíne je jedným z najlepších spôsobov, ako rozprúdiť tok lymfy v našom tele. Opakujúce sa pohyby hore a dole výrazne podporujú stlačovanie krvného a lymfatického riečiska (pretlaky a podtlaky pôsobiace priamo na bunky). Následne sa tak vytesňujú z buniek toxíny a odpadové látky a odplavujú sa z organizmu.
Ako vplýva na naše zdravie?
- napomáha k uvoľneniu
- očistou krvných a lymfatických buniek zvyšuje imunitu
- zlepšuje cirkuláciu
- posilňuje srdce a pľúca
- dodáva energiu
- pomáha znižovať hladinu cholesterolu a optimalizovať telesnú váhu
- bojuje proti postrachu žien -celulitíde
- revitalizuje náš organizmus
- navodzuje veselú náladu
Pokiaľ budete cvičiť pravidelne, dostaví sa u vás proces očisťovania, ktorý sa môže prejaviť ako bolesti hlavy, výtok, vyrážky, hnačka či vodnatý výtok z nosa. K minimalizácii týchto sprievodných účinkov zvýšte svoj denný pitný režim, najmä vodu bez bubliniek.
Na trampolíne samozrejme podľa jej veľkosti môžete behať, skákať znožmo, zo strany na stranu, dvíhať kolená striedavo do výšky, twistovať. Začínať a končiť cvičenie je odporučené v rytmu chôdze aspoň 5 minút, kvôli rozohriatiu na začiatku a upokojeniu na konci.
Pokiaľ trpíte nejakým z nasledujúcich ochorení, pred používaním trampolínky sa poraďte so svojím lekárom. Ochorenia srdca, kĺbov, kostí, žíl, odchlopenie sietnice, a tiež akútne ochorenia a infekcie.
NÁŠ TIP:
V špecializovaných obchodoch so športovou výbavou či wellnes obchodoch už aj u nás predávajú malé trampolínky, ktoré môžete využiť na domáce cvičenie. Ak ešte nemáte vybratý vianočný darček, tak neváhajte...
Sparovala DL
Zdroj www.doktorka.cz
Fotogaléria ku článku
|
foto: internet
|
Súvisiace informácie
Ponúkate službu alebo produkt súvisiace s článkom? Toto je miesto pre Vašu reklamu. Neváhajte a zviditeľnite svoje podnikanie! Pridajte SEM svoj odkaz vo forme textu alebo obrázku, alebo s kontaktnými údajmi o Vás.
Ak chcete pridať Vašu reklamu pod tento článok, napíšte nám na náš email: info@magazinluna.sk