ISSN 1337-6179          dnes je štvrtok 19. septembra 2019, meniny má Konštantín , zajtra Ľuboslav(a) 
Lunárny kalendár na dnes
Lunárny kalendár na dnes
Lunárny kalendár na dnes
Lunárny kalendár na dnes
Lunárny kalendár na dnes
Lunárny kalendár na dnes
Znamenie:
Býk
Fáza Mesiaca:
3. fáza
Časť rastliny:
koreň
Živel:
zem
Výživa:
soľ
Sila Mesiaca:
vzostupná
Magazín - článok
článok bol uverejnený: 5.3.2008

ZÁSADY ZDRAVÉHO PÔSTU

Prečisťovanie tela je pre dlhodobé zachovanie zdravia nepostrádateľné. Je však potrebné poznať a dodržiavať pri ňom určité zásady. Nesprávne praktikované detoxikačné metódy vrátane pôstu môžu byť nebezpečné.

Nikdy by sme nemali začínať dlhotrvajúci pôst či iné prečisťovacie kúry, ak máme vredy, cukrovku, rakovinu, ochorenie obličiek, srdca či iné závažné ochorenia vrátane psychických chorôb.

Aj v tehotenstve sa vyvarujme experimentovaniu s rôznymi drastickými diétami a očistnými technikami.

Nikdy nesmieme zostávať bez jedla viac než maximálne 3 dni, pokiaľ nie sme pod kontrolou lekára.

Na začiatok dlhotrvajúceho pôstu je potrebné sa pripraviť. Deň pred samotným zahájením pôstu by sme mali jesť len surové ovocie a zeleninu, ktoré pomôžu prečistiť tráviaci trakt.

V priebehu pôstu by sme nemali vykonávať žiadnu náročnú prácu a mali by sme sa snažiť o duševnú pohodu.

Dôležitý je aj primeraný pohyb – najlepšie prechádzky na čerstvom vzduchu a v prírode.

V priebehu pôstu je potrebný dostatočný príjem čistej vody alebo čerstvo vylisovaných ovocných či zeleninových štiav (plody pokiaľ možno organicky pestované), aby mohli byť uvoľňované toxíny vylučované z tela. V žiadnom prípade nepite čaj, kávu, alkohol, kupované džúsy ani iné limonády.

Pokiaľ v priebehu pôstu pociťujeme únavu či bolesť hlavy, neľakajme sa. Je to známka, že naše telo detoxikuje – uvoľňujú sa škodlivé látky. K zmierneniu príznakov prispeje dostatok tekutín, prechádzka na čerstvom vzduchu, mierne cvičenie a v prípade potreby odpočinok.

Po skončení pôstu je dôležitý pozvoľný prechod na normálnu stravu. Opäť by sme mali začať najprv zeleninovými a ovocnými šalátmi. Vyhýbajme sa však priemyselne spracovaným potravinám.

  ZDROJ: www.doktorka.cz





Zaradený v rubrike: Očista organizmu (všetky články v rubrike)
Článok bol prečítaný: 12719 krát

Fotogaléria ku článku

Zobraziť detail obrázku...
Foto: archív redakcie

Súvisiace informácie

Ponúkate službu alebo produkt súvisiace s článkom? Toto je miesto pre Vašu reklamu. Neváhajte a zviditeľnite svoje podnikanie! Pridajte SEM svoj odkaz vo forme textu alebo obrázku, alebo s kontaktnými údajmi o Vás.
Ak chcete pridať Vašu reklamu pod tento článok, napíšte nám na náš email: redakcia@magazinluna.sk



predplatitelia





Copyright (C) 2007 - 2019 Magazín LUNA, s.r.o., ISSN 1337-6179, web solution and visual design (C) 2007 SYNAPSYS, s.r.o.
(verzia aplikácie 4.14)